生活中的我们总是会没有办法控制好自己的脾气，无论是在与亲人相处的过程中，还是自己在恋爱与婚姻中，都是一样难以控制自己的情绪，没有办法正确合适的处理好这种关系，为什么换位在自己的处境上，做到这些这么艰难了？很多时候我们需要的是一个情绪发泄的地方，需要对方给予我们安慰，仅仅如此，但是大多数人难以理解自己的情绪，久而久之与夫妻或者恋人之间的隔阂越来越深，假设两个人相处的时候，一方能够给予另一方足够的耐心，发泄情绪的一方懂得怎么处理好自己的情绪，而不是整天抱怨，这样在自己的生活中，也会少很多矛盾，其实有时候坏情绪并没有我们想象中的那么难以控制，转移注意力其实就是我们换位思考处理坏情绪的一种方法，合适的运动也是其中有效的发泄方式，而不是将坏情绪转移到另一半身上，造成两个人之间感情的破裂，从而导致婚姻关系的不和。